• -20%
Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Autor:

Olivier Lafay

9788372295163

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i...
Aha!
83 Items
£8.63
£6.90 Save 20%
No tax

 

Security policy

 

Delivery policy

 

T&C

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Aha!
9788372295163
83 Items

Data sheet

Writer
Olivier Lafay
Pages
312
Dimensions
16,5x23,5 cm
Year
2015
Cover
broszurowa
ISBN
9788372295163