• -20%
Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich...

Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich...

Autor:

Dan Buettner

9788396880444

Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw. Niebieskich Stref. To rozrzucone po całym globie rejony,...
Kompania Mediowa
14 szt.
£11.52
£9.22 Zniżka 20%
bez podatku

 

Polityka bezpieczeństwa

 

Zasady wysyłki

 

Regulamin księgarni

Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw. Niebieskich Stref. To rozrzucone po całym globie rejony, w których długość i jakość życia są ponadprzeciętnie wysokie.

Zlokalizowane ośrodki długowieczności, na podstawie których Buettner opracował czterotygodniowy program opisany w tej książce, obejmowały włoską Sardynię, półwysep Nicoya na Kostaryce, japońską Okinawę, Loma Linda w Kalifornii oraz grecką Ikarię. Jak się okazało zdrowy tryb życia można prowadzić bez względu na kraj i klimat. Autor, razem z grupą naukowców, wyodrębnił 9 czynników łączących wszystkie te miejsca:

Naturalny ruch

Zdefiniowany cel życiowy

Zwolnienie tempa

Zasada osiemdziesięciu procent

Nie ma jak rośliny

Wino po 17:00

Poczucie przynależności

Najbliżsi na pierwszym miejscu

Odpowiedni krąg znajomych

Wdrożenie tych 9 lekcji długowieczności gwarantuje lepsze zdrowie, dłuższe życie i poprawę samopoczucia. Na podstawie tych odkrywczych badań Dana Buettnera powstał serial dokumentalny na platformie Netflix Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref.

Zacznij od wprowadzenia zaleceń i wskazówek z pięciu Niebieskich Stref - miejsc na całym świecie, w których ludzie konsekwentnie dożywają 100 lat. Po czterech tygodniach zobaczysz pierwsze rezultaty i przekonasz się, że dożycie 100 lat jest łatwe - wystarczy podążać drogą Wyzwania długowieczności!

Kompania Mediowa
9788396880444
14 szt.

Opis

Autor
Dan Buettner
Liczba stron
270
Format
206x140 mm
Rok wydania
2024
Oprawa
broszurowa
ISBN
9788396880444